crema de berejenaingredientes
3 berejenas grandes
3cdas de aceite de oliva virgen
3 cdas e aceite de ajonjoli
1 limòn
4 dientes de ajo
sal al gusto
preparaciòn
cortar por la mitad las berenjenas(a lo largo)y cocinamos al horno por 2omin,extraemos la pulpa de las berejenas y mesclamos con el resto de los ingredientes en un procesador de alimentos...y listo¡¡¡ tenemos la rica crema de berenjena.
crema de garbanzos
tabule
programa nro 5.-Este programa fue dedicado completamente a la cultura arabe,por eso le entrego esta receta,por cierto quiero saludar al sr George Askife ,que ademas de ser cheff es arabe y que amablemente nos llamo y nos comunicò una sugerencia acerca de la receta.George estaremos en contacto contigo para invitarte al programa,estamos `preparando otro especial,porque este gusto mucho,bueno ahora tomen lapiz y papel para anotar los ingredientes:
crema de garbanzos
2 latas de garbanzos
1 limòn
3 cdas de tahine(crema de ajonjoli)
4 ramitas de perejil
4 dientes de ajo
2 cdas de aceite de oliva
y sal al gusto
preparaciòn
mezclar todos los ingredientes en licuadora o procesador de alimentos
adornar con paprika(espolvoreada)
La foto que ven a la derecha es del popular tabule,se ve riquisimo verdad,vamos a ver ahora su preparaciòn,empezemos por mostrar los ingredientes:
tabule
ingredientes
1 tomate
1 pepino
1 rabano
1 1/2 taza de trigo hidratado
aceite de oliva .3 cdas
1/2 cebolla
1 paquete de perejil
preparaciòn
picar en trozitos la cebolla el tomate,el rabano,y pepino,mezclar luego con el resto de los ingredientes.y listo el sabroso tabule¡¡¡¡
nuestra invitada del programa Yllen Sanchezyllen nos mando este articulo..disfrutenlo.. bailarina profesional de danza arabe
LOS BENEFICIOS FISICOS DE LA DANZA ARABE
DEFINITIVAMENTE, LA DANZA ARABE ES UNA ACTIVIDAD COMPLETA, QUE NOS APORTA AMPLIOS BENEFICIOS ...
DESDE EL PUNTO DE VISTA FISICO, LA DANZA ARABE ES UN EXCELENTE TRABAJO CARDIOPULMONAR, QUE NOS AYUDA A GANAR RESISTENCIA Y AUMENTAR LA ENERGIA.
POR SER UN EJERCICIO DE BAJO IMPACTO, PUEDE SER PRACTICADO POR PERSONAS DE TODAS LAS EDADES Y TODO TIPO DE CONTEXTURA FISICA. AQUELLAS PERSONAS MAS JOVENES Y CON MAS ENERGIA PUEDEN HACER LOS MOVIMIENTOS MAS MARCADOS Y CON MAS FUERZA, LOS ADULTOS MAYORES PUEDEN REALIZAR LOS MISMOS MOVIMIENTOS CON MAS SUAVIDAD, TRABAJANDO A SU PROPIO RITMO E IGUALMENTE OBTENIENDO LOS BENEFICIOS DE ESTA DISCIPLINA.
DEFINITIVAMENTE, LA DANZA ARABE ES UNA ACTIVIDAD COMPLETA, QUE NOS APORTA AMPLIOS BENEFICIOS ...
DESDE EL PUNTO DE VISTA FISICO, LA DANZA ARABE ES UN EXCELENTE TRABAJO CARDIOPULMONAR, QUE NOS AYUDA A GANAR RESISTENCIA Y AUMENTAR LA ENERGIA.
POR SER UN EJERCICIO DE BAJO IMPACTO, PUEDE SER PRACTICADO POR PERSONAS DE TODAS LAS EDADES Y TODO TIPO DE CONTEXTURA FISICA. AQUELLAS PERSONAS MAS JOVENES Y CON MAS ENERGIA PUEDEN HACER LOS MOVIMIENTOS MAS MARCADOS Y CON MAS FUERZA, LOS ADULTOS MAYORES PUEDEN REALIZAR LOS MISMOS MOVIMIENTOS CON MAS SUAVIDAD, TRABAJANDO A SU PROPIO RITMO E IGUALMENTE OBTENIENDO LOS BENEFICIOS DE ESTA DISCIPLINA.
LA DANZA ARABE ES MUCHAS VECES RECOMENDADA POR MEDICOS COMO TERAPIA PARA PERSONAS EN PROCESO DE REHABILITACION POR TRAUMATISMOS ARTICULARES, TRATAMIENTOS DE ARTRITIS O POST-OPERATORIOS.
INVOLUCRA TODA LA MUSCULATURA CORPORAL, POR LO CUAL TONIFICA Y MOLDEA LA FIGURA DE FORMA HERMOSA Y MUY NATURAL.
Y, COMO ES UN EJERCICIO AEROBICO, AYUDA A QUEMAR CALORIAS, LO QUE ES UN EXCELENTE COMPLEMENTO PARA LAS PERSONAS EN TRATAMIENTO DE REDUCCION DE PESO.
POR EL RANGO AMPLIO DEL MOVIMIENTO DE SUS PASOS, BENEFICIA LA FLEXIBILIDAD CORPORAL, MANTENIENDO LAS ARTICULACIONES LUBRICADAS Y LOS LIGAMENTOS FUERTES.
TODOS ESTOS BENEFICIOS QUE APORTA LA PRACTICA DE LA DANZA ARABE SE REFLEJAN EN UN AUMENTO DE LA ENERGIA, EN UNA MEJOR POSTURA CORPORAL, REDUCCION DE PESO, MAYOR AGILIDAD Y POR CONSIGUIENTE UNA MAYOR VITALIDAD Y MEJOR CALIDAD DE VIDA.
ASI QUE, AQUELLOS VISITAN ESTA PAGINA POR EL AMOR A ESTE ARTE Y QUE AUN NO SE HAN ANIMADO A PRACTICALA...ES HORA DE COMENZAR...
YLLEN SANCHEZ
DIRECTORA
CEPRO
0414 . 234 - 0517
cepro_y_s@hotmail.com
INVOLUCRA TODA LA MUSCULATURA CORPORAL, POR LO CUAL TONIFICA Y MOLDEA LA FIGURA DE FORMA HERMOSA Y MUY NATURAL.
Y, COMO ES UN EJERCICIO AEROBICO, AYUDA A QUEMAR CALORIAS, LO QUE ES UN EXCELENTE COMPLEMENTO PARA LAS PERSONAS EN TRATAMIENTO DE REDUCCION DE PESO.
POR EL RANGO AMPLIO DEL MOVIMIENTO DE SUS PASOS, BENEFICIA LA FLEXIBILIDAD CORPORAL, MANTENIENDO LAS ARTICULACIONES LUBRICADAS Y LOS LIGAMENTOS FUERTES.
TODOS ESTOS BENEFICIOS QUE APORTA LA PRACTICA DE LA DANZA ARABE SE REFLEJAN EN UN AUMENTO DE LA ENERGIA, EN UNA MEJOR POSTURA CORPORAL, REDUCCION DE PESO, MAYOR AGILIDAD Y POR CONSIGUIENTE UNA MAYOR VITALIDAD Y MEJOR CALIDAD DE VIDA.
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YLLEN SANCHEZ
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