
1 paquete de albahaca fresca
PROGRAMA NRO 8.-Suplementos Alimenticios
Dra Adriana Roldan..cirujano,especialista en medicina estètica y obesologa
El programa de hoy estuvo lleno de muchas satisfacciones,gracias por la participaciòn de todas esas personas que domingo a domingo nos escuchan,hoy nos quedo muy claro que los suplementos alimenticios se han convertido en una necesidad,ya que la vida moderna nos ha obligado a comer rapidamente,y esto no nos permite la correcta preparaciòn de alimentos,con su respectiva carga de proteinas y vitaminas,muy necesarias para la oxidaciòn de las moleculas de nuestro cuerpo.
El programa quedo corto para la cantidad de preguntas que gentilmente nos hicieron todos los radios escuchas,tendremos una segunda parte,
hasta la proxima
Thaelis
SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS
ATUN AL VAPOR
Programa no 7
Hola a todos nuestros seguidores y amantes del buen comer, a continuacion les dare una forma sencilla y sana de comer el atun..
ingredientes:
1 1/2 Kg de atun sin piel
3 hojas de laurel
6 ajies grandes ( criollos de gran aroma)
1/2 litro de aceite de oliva extra virgen
200 gr de maiz tierno entero
4 ramitas de perejil
pimienta blanca al gusto
sal al gusto
Para iniciar este plato lo primero es cocinar al vapor el atun , baño de maria, lo importante es que el atun no toque el agua que se cueza con el vapor para conservar nutrientes y minerales, lo desmenuzamos y retiramos las partes oscuras, lo desmenuzamos y agregamos todos los ingredientes bien picados en el caso del perejil y los ajies dulces, mezclamos bien y ya tenemos un plato sano , de buena presencia , y muy buen sabor no faltaran clientes para este plato ya que se presta como base para otras preparaciones como ,, pastas , sandwich, ensaladas,combinados con arroz , etc... Espero lo preparen y disfruten , hasta el proximo domingo los esperamos Thae y Nestor por Energia 100.5 FM
el tema del porgrama de hoy
ALIMENTACION Y ASTROLOGIA
con el Lic Viomar Hidalgo.-astròlogo-tarotista
La carta astrológica de una persona describe sus únicas características constitutivas. La astrología identifica cuatro tipos constitucionales básicos: fuego, tierra, aire y agua.
Los signos de tierra son Tauro, Virgo y Capricornio, y poseen gran firmeza y resistencia, aunque carecen de la vitalidad de los signos de fuego y aire.
El mantenimiento de la salud es un proceso de constante adaptación al cambio. Todos tendemos a experimentar períodos de exceso o deficiencia de nuestro elemento constitutivo, que requieren ajustes de dieta, estilo de vida e, incluso, suplementos vitamínicos.Hoy rifamos una consulta con el invitado,y hubo mucha receptividad del pùblico oyente,estamos muy agradecidos por tanta receptividad,esperamos seguir adelante gracias a sus mensajes de aliento..
taelis
tallarines de arroz con mariscos